ANY TIME, ANY PLACE, ANYWHERE

 
Wij proberen werk aaltijd leuker en prettiger te maken. Daarom helpen we je graag met goede instructies voor een verantwoorde thuiswerkplek.
Mocht je toch nog vragen hebben of twijfelen of je de thuiswerkplek goed hebt ingericht/ingesteld, maak dan een afspraak met onze ergocoach.

STOEL

Bij beeldschermwerk is het belangrijk dat je gebruik maakt van een ergonomische stoel. Kies daarom altijd voor een stoel die een goede ondersteuning biedt aan de onderrug, achterzijde van de bovenbenen en de onderarmen.
 

Indien je een instelbare stoel tot je beschikking hebt kun je hier het beste op werken. Hiermee voorkom je veelvoorkomende klachten zoals rugpijn of spierpijn. 

BUREAU

Afhankelijk van je voorkeuren maak je gebruik van een zittafel of zit-statafel. Het is aan te raden om een tafel te gebruiken die in hoogte instelbaar is. Uiteraard kan je ook gewoon gebruik maken van een vaste tafel die voldoende comfort biedt om langdurig aan te werken (>2 uur).

BEELDSCHERM

TOETSENBORD

MUIS

Plaats het beeldscherm altijd recht voor je om de gewrichtsstanden in de nek in een neutrale positie te houden. Zo voorkom je eventuele nek en schouderklachten. Let erop dat de kijkafstand tussen jouw ogen en het beeldscherm tenminste 50 centimeter is of hoger, zowel voor gebruik van een laptop als vast beeldscherm.

 

  • Laptop gebruikers
    Wij raden aan om gebruik te maken van een extra muis en toetsenbord om voldoende afstand van de monitor te kunnen nemen en RSI te voorkomen.
     

  • Vast beeldscherm
    Wij raden je aan om de bovenrand van het beeldscherm op ooghoogte in te stellen.

 

Let er daar naast op dat het werkblad groot genoeg is voor plaatsing van je laptop of een vast beeldscherm in combinatie met een los toetsenbord en muis. Daarbij kan je het beste werken aan een tafel die tenminste 80 centimeter diep is en weinig of geen daglicht reflecteert (geen glas of materiaal met hoogglans).

DAGLICHT 

& VERLICHTING

Wanneer je buiten kantoor werkt is het belangrijk om deze werkzaamheden uit te voeren op een plaats waar voldoende daglicht en/of zonlicht binnen komt om goed te kunnen presteren.

 

Spiegeling kan voor de nodige problemen zorgen bij het uitvoeren van je werkzaamheden. Zorg er daarom voor dat je een plek kiest waar je ongehinderd kunt werken of gebruik kunt maken van hulpmiddelen zoals zonwering.

 

Ten slotte, zorg ervoor dat je aanvullend voldoende kunstlicht tot je beschikking hebt om goed te kunnen werken.

WERKRUIMTE

In het kader van veiligheid adviseren wij je om altijd te werken op een plek waar je vrije toegang toe hebt en waar geen obstakels of kabels zijn waar je over kunt vallen.

 

Het is aan te raden om altijd voor een werkruimte te kiezen waar je geconcentreerd kunt werken zonder gestoord te worden. Denk hierbij aan omgevingsgeluid door directe omgeving, familie of huisgenoten. Daarmee voorkom je problemen die invloed hebben op je welzijn.

  • LinkedIn
  • Instagram

ALGEMENE VOORWAARDEN      |      PRIVACYBELEID      |      © IKWERKTHUIS.NU 2020